,,
Har du fået nok af stress?
Tag din mentale sundhed i egne hænder
Stress er ikke en sygdom
Stress er ikke en sygdom men en overbelastningstilstand, som både kan være fysisk og psykisk. Akut stress er ikke noget problem. Men kronisk langvarig stress, kan med tiden føre til alvorlige helbredsproblemer – fx angst, depression, tarmproblemer, gigt, dårligt immunforsvar, diabetes, demenssygdomme og mange andre tilstande. Når først kronisk stress er flyttet ind i kroppen, kan den være svær at få ud igen. Men det er muligt.
Hvad kræver det at komme af med stress?
Kroppen er en kompliceret biologisk “maskine”. For at reducere stress, kræver det at du styrker alle kroppens livsvigtige systemer. De understøtter hinanden og er gensidigt afhængige af hinanden. Holistisk behandling er helhedsorienteret behandling, hvor du tager det hele i betragtning. Når du gør noget godt for dig selv, kan du lægge mærke til hvilke af disse systemer du styrker.
- Åndedrætssystemet
- Nervesystemet
- Lymfesystemet
- Udrensningssystemet
- Kredsløbssystemet
- Muskelsystemet
- Hormonsystemet
- Fordøjelsessystemet
