Har du altid drømt om at lære den dybt afstressende kinesiske bevægelseskunst Qigong, så du kan begynde at træne hjemme i stuen, i parken eller ved stranden?
Nu har du muligheden.
Qigong er meditation i bevægelse og kan hjælpe dig med at få stress ud af kroppen
Qigong er meget effektivt til forebyggelse og behandling af stress. Formålet med træningen er at gøre det nemt praktisk og brugbart i en travl hverdag.
Jeg har implementeret disse 3 vigtige Qigong-aspekter
- Helbreds-aspektet (det skal gavne dit helbred, så du føler dig stærk, rolig og vitaliseret efter hver træning).
- Hverdags-aspektet (det skal være nemt, praktisk og hurtigt at bruge og gøre hverdagen nemmere).
- Kamp-aspektet (du vil udvikle en suveræn jordforbindelse som vil hjæpe dig med at forudse og løse konflikter – både fysisk og psykisk).
Få din første Qigong lektion her
.
Du lærer brugbare Qigong-principper så du kan forvandle stress til indre ro
- at mærke energi i dig selv og dine omgivelser
- at beskytte dig selv fysisk og psykisk
- at reducere skadelige stresshormoner i kroppen
- at producere dine egne lykkehormoner
- at aktivere nogle af de effektive akupressurpunkter
- at få din Qi til at flyde blødt og harmonisk igennem kroppen
- at få suveræn jordforbindelse så du står rigtig godt på benene
- at se forskel på Yin og Yang ligegyldigt hvor du er
- at blive klogere på visdommen i kinesisk medicin
- at reducere skadeligt stress i kroppen
m.m.
Forudsætninger
Alle er velkomne – både øvede og totalt nybegyndere. Det er altid en fordel at kende til nogle af grundprincipperne, men ikke et krav. Læs om kurset hvor du lærer alle grundprincipperne her.
Rigtig godt kursus…god vekselvirkning mellem teori og praktiske øvelser…inspirerende info om kinesisk medicin, yin og yang og taoisme…jeg får lyst til at lære mere om disse principper…behagelig undervisning med et glimt i øjet fra Petro Mielczarek.
Psykolog Regitze Berg
Efter at have deltaget i workshoppen om Qi Gong workshoppen, har jeg fået øjnene op for, hvad jeg selv kan arbejde med for at videreudvikle en god stabil jordforbindelse. Petro viste og fortalte om, hvordan vi kunne arbejde på at skabe en bedre jordforbindelse i mange forskellige hverdagssituationer. Og så trænede vi, så det blev mere tydeligt, hvor vi skulle lede vores opmærksomhed hen, omhyggelig vejledt af Petro. Jeg har fået noget med hjem, som jeg kan arbejde på at give plads i min hverdag, – indarbejde ny subtil kropsopmærksomhed. Og oveni hatten, så foregik workshoppen i rigtig god stemning med dejlige grin.
Lis Engberg
Tid flyver normalt afsted for mig, men det var rart at tiden gik langsomt netop fordi man var i nuet og arbejdede med sig selv. Alt var toprelevant. Brugbare nemme øvelser, som kan tages med videre og integreres i hverdagen. Også rart at vi ikke var så mange. Tiden var godt udnyttet.
Sarah Højholt
Det var godt at finde ro i mig selv – en form for stabilitet. Sådan at jeg mere hviler i mig selv og ikke kan rokkes med/falde ud af kurs. Workshoppen åbnede mine øjne for, hvor lidt der egentlig skal til for at bibeholde. jordforbindelse.
Adriana Juncher
Inspirerende-brugbart-opløftende i trygge harmoniske rammer.
Linda Holm
Fint materiale-god stemning. Gode øvelser.
Laila Wandahl
Jeg har lært nogle principper, som jeg kan tage videre med i min dagligdag. Jeg oplever dig som en utrolig kompetent underviser og formidler på denne workshop. Super behagelig energi hele tiden. Kærligst Helle.
Helle Skjerk
Workshoppen var Informativ, brugbar i hverdagen.
Liiza Jonna
Det var godt at få kropslig gjort psyken. Gode øvelser.
Peter Juncker
Helheden. Det var præcist som det skulle være. Dejligt at møde et autentisk menneske.
Ilona Kosinska
Blid og tryg workshop med fine øvelser.
Michael TjørringGodt med den rolige stil og fin balance mellem teori og praksis/øvelser.
Jesper Mouritsen